Путеводитель в области личностного роста
Мы сами создаем свою реальность
Рубрики блога
Лого tamgdety.ru

Простые, но действенные способы улучшить свое самочувствие

Здравствуйте, дорогие друзья! Случалось ли с вами такое, когда понимаешь, что нужно действовать, а ни сил, ни желания нет? Хочется спать или просто уткнуться в телевизор, и желательно, так чтобы никто не беспокоил. Слабость, плохое самочувствие – есть ли выход? В действительности, человек сам может  все исправить, и в этой статье я поделюсь с вами своими мыслями о том, как улучшить свое самочувствие.

Почему ничего не хочется

Когда ничего не хочется – это звоночек, что что-то человек делает не так, движется не в том направлении. Идет отток энергии, а пополнения нет. Вот и получается, что сил хватает только на просмотр телевизора и то в состоянии дремоты, а вот на реализацию замыслов, да что там, на реализацию, даже и на сами замыслы, энергии нет. В общем, что можется, то и хочется. Ну что ж, попробуем изменить ситуацию, чтобы и моглось, и хотелось. Для этого, давайте рассмотрим простые, но действенные способы.

Просто отоспаться

Первое что приходит на ум – это отдых. Ведь мы сами загоняем себя в тупиковое состояние. Нужно полюбить себя хоть немножечко и просто отоспаться. Но бывает и такое, когда хочешь уснуть, а не можешь, в таком случае, я предлагаю использовать медитативную музыку, которая помогает мозгу перейти на более стабильные («альфа» и «тета») частоты колебаний.

Например, во время дневного сна с ребенком я пользуюсь  записью Holosync: 15 минут – и, пока ребенок спит, можно заняться всем, что душа пожелает. Иногда, во время прогулок, слушаю Омгармонику – хорошо «переключает» и прекрасно помогает гармонизировать состояние (ссылка на подарочную запись Омгармоники есть в билете № 11 «Шпаргалки по успешности», там же есть ссылка к «Упражнению для внутреннего равновесия» из Метода Сильва). Когда ложусь спать включаю запись из Гипнотеки – кроме расслабления, еще помогает перепрограммировать сознание (ссылка на подарочную запись Гипнотеки есть в билете №3).

Питание

Правильно ли вы питаетесь? Белки, жиры, углеводы? Достаточно ли употребляете с пищей витаминов и минералов? Проверяете или не едите генномодифицированные продукты и продукты, наполненные различными вредными для организма стабилизаторами? Выпиваете ли достаточное количество воды? Ведь мы состоим из того, что едим, и в первую очередь от того, что мы едим, зависит наше самочувствие.

Зарядка

Утренний комплекс упражнений поможет зарядиться энергией на весь день. Лучше конечно, если это будут упражнения из йоги или гимнастики цигун, но вполне подойдут для ежедневной практики и Пять ритуалов из «Ока возрождения». Главное, делать упражнения каждый день, тогда польза будет безграничной.

Наполнение энергией природы

Город не лучшим образом влияет на здоровье человека. Сейчас я говорю не только об экологии, а и о социуме. Стрессы, негативные эмоции других людей пагубно влияю на психику человека и его энергетическое состояние. Для восстановления нужно отдыхать на природе, и наполнять себя энергией земли, воды и воздуха.

А еще, можно наполнять себя праной – энергией огня. Вот видео, просмотрев которое вы научитесь наполнять свой организм этой энергией. Праническое дыхание от Хранителя Знаний – Сатья Ео'Тхан – Грандмастер Рейки Академия:

Энергетические практики

Отдых, конечно, восстанавливает силы, помогает нормализовать движение энергии в теле, но как я убедилась на собственном опыте, есть еще кое-что, о чем мы даже не подозреваем. И это кое-что может в разы ускорить восстановление организма, и практически не требует времени. Я говорю об энергетических практиках, о работе с энергетическими каналами и чакральной системой.

Для того чтобы наладить работу своих энергетических каналов, их нужно просто визуализировать, то есть представлять, как по ним течет энергия. Представить, как наполняются энергией чакры. А еще, чтобы энергия не уходила, необходимо периодически разрывать энергетические связи.

Эмоциональный отдых

Под эмоциональным отдыхом я имею в виду все, что может «переключить» человека на позитивное восприятие окружающего мира. И это не менее важно, чем отдых или энергетические практики. Ведь когда человек наполнен грустными мыслями  — в его жизнь будут приходить такие ситуации, которые еще больше повлияют на понижение жизненного тонуса. Но стоит только отреагировать позитивно, как и жизнь тут же, начинает налаживаться.

Для эмоциональной разрядки подойдет все, что приносит удовольствие и наслаждение жизнью. Все что повышает вибрации. Только не путайте удовольствие с вредными привычками: употребление алкоголя, курением и тому подобными вещами. Я сейчас говорю об отдыхе в кругу друзей, о прослушивании хорошей музыки, просмотре хороших фильмов и передач (лучше романтического или комедийного содержания), общении с детьми и животными.

Вот такая вот емкая получилась статья, в которую практически вошла вся моя «Шпаргалка по успешности». И знаете, вся эта информация заслуживает внимания. Если не поленитесь и отнесетесь ответственно, непременно получите хорошие результаты. Каждый из пунктов этой статьи положительно влияет на состояние человека, но если работать на всех уровнях – самочувствие улучшится намного быстрее. Желаю всем здоровья и благополучия.

С любовью и уважением, Елена Ажевская.

Мои страницы в соц. сетях
  • Вконтакте
  • Facebook
  • Twitter
  • Google +
Комментариев к статье: 1
  1. Ответить Наталья 27 сентября 2017 в 12:54

    Полезная статья! Для меня главное — отоспаться. Если я не высыпаюсь, то очень быстро заболеваю, к сожалению. На втором месте — природа, ну а на третьем уже — эмоциональный отдых, например, мне очень хорошо восстанавливает силы любимая музыка.

Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: