Путеводитель в области личностного роста
Мы сами создаем свою реальность
Рубрики блога
Лого tamgdety.ru

Как избавиться от негативного мышления и научиться принимать

«Я контролирую свои мысли и прислушиваюсь только к тем из них, которые дают мне силу!»  Т. Харв Экер

В чем заключается работа над собой на уровне осознанности? Как перестать негативно мыслить? Как избавиться от негативного мышления? Возможно, все дело в идеализации земных ценностей, и нужно научиться принимать.

Давайте более детально рассмотрим и проанализируем эмоциональный и ментальный планы. Определим, что забирает нашу энергию, мешает достичь успеха и то, как исправить положение?

Идеализация земных ценностей

Данная тема хорошо раскрыта в книге А.Свияша «Разумный мир: как жить без лишних переживаний».

Идеализация возникает, при недовольстве реальностью, когда человек придает избыточное значение какой-либо земной ценности (идеализация контроля, отношений, денег, доверия, внешнего вида, независимости и т. д.). Идеализация и деструктивные эмоции неразрывны.

Например: идеализация отношений возникает, когда человек точно знает и уверен в том, как должен вести себя другой человек в той или иной ситуации, а он (другой человек) ведет себя совершенно по-другому. Другими словами, человек (который знает как правильно себя вести) придает чрезмерное значение поведению другого человека и проявляет недовольство.

Как выражается недовольство (возмущение, обида, унынье) – это совершенно не важно, важно то, что возникают негативные эмоции. Негативная энергия накапливается, формируя блоки, блоки препятствуют движению энергии, и от этого возникают различные заболевания, в зависимости от того, где «застряла» негативная эмоция. И все это происходит только по тому, что человек кем-то или чем-то не доволен. Что же делать?

Принятие ситуации

Нужно научиться принимать! Мы все равно не сможем изменить другого человека, пока он сам этого не пожелает. Хоть и понимаем, что кто-то не правильно поступает, это не должно нас волновать. Можно попробовать объяснить человеку, почему так не стоит делать, главное, чтобы это не выглядело как поучение. Очень может быть что, это испытание предназначено именно для нас: таких людей нам посылает Жизнь для того, чтобы мы сами становились лучше, поэтому, если вы попали в такую ситуацию:

  1. Постарайтесь перевести ситуацию в шутку. И вместе с этим человеком весело посмейтесь.
  2. С юмором не очень-то? Тогда объясните этому человеку, почему вы считаете, что он ведет себя не правильно. Если  человек сам вызывает конфликт, скажите ему, что у вас свое мнение по этому поводу и разные «едкие» высказывания в свою сторону игнорируйте.
  3. Самое главное! Нужно мысленно попросить прощения у этого человека и самому простить его. Послать ему позитивную энергию и попросить у Бога благословение для него. Очень скоро вы заметите, что ваши отношения улучшились. Не дожидайтесь разрыва отношений, начинайте применять в жизни идеи этого пункта. Прощение, посыл любви и благословение дают лучший эффект во время медитации.
  4. Если и это не помогает, а этот человек вам очень близок (например, муж), вам придется на некоторое время уйти из жизни этого человека. Пусть он сам решает, что для него важнее и нужнее. Все мы привыкаем к «хорошему» и не ценим того, что дает нам Жизнь, а когда теряем, то понимаем что что-то делали не так. Сделав выбор, это уже будет его решение, а не ваши указания. Не «рубите сплеча», просто подумайте над этим. Даже если вы решите расстаться, продолжайте посылать этому человеку позитивную энергию и благословение:

Я люблю тебя, я благословляю тебя! Я люблю тебя, я благословляю тебя! Я благословляю тебя чистой любовью и светом! Я благословляю тебя чистым источником энергии!  — Кристи Мари Шелдон «Любовь и выше»

Практическое задание:

Упражнение «Медитация прощения»  из книги Александра Свияша «Разумный мир: как жить без лишних переживаний»

Данное упражнение, методом проговаривания, стирает «негативную» мыслеформу из сознания человека. Его нужно выучить и в течение дня мысленно проговаривать по нескольку раз, например, когда идете на работу или ждете автобуса, или убираете в квартире:

  1. Вспомните человека, который обидел вас, представьте его себе. Например, своего мужа.
  2. Проговаривайте: «С благодарностью и любовью я прощаю моего мужа и принимаю его таким, какой он есть. Я прошу прощение у моего мужа за мои мысли и эмоции по отношению к нему». Эту фразу нужно повторять до тех пор, пока в груди не появится чувство тепла, исходящего из области сердца. Затем следует проговорить следующую фразу: «С любовью и благодарностью мой муж прощает меня». Снова повторять до появления чувства тепла.
  3. Нужно вспомнить всех людей, каждого человека в отдельности, которые когда-либо обидели вас. И у каждого в отдельности попросить прощения и простить. Также необходимо попросить прощения и простить самого себя и Жизнь.

Для всех у кого есть вопросы по поводу прощения, предлагаю записаться на бесплатный мастер-класс о прощении.

 Шпаргалка по успешности, билет №2. Перейти к списку билетов
Мои страницы в соц. сетях
  • Вконтакте
  • Facebook
  • Twitter
  • Google +
Комментариев к статье: 0
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: