Путеводитель в области личностного роста
Мы сами создаем свою реальность
Рубрики блога
Лого tamgdety.ru

Любовь к себе или Как полюбить себя таким, какой ты есть

Здравствуйте, друзья! Задавались ли вы вопросом, почему одних людей ценят, хотя они и не слишком-то стараются, а другими, добрыми и заботливыми пренебрегают. Не знаю, как правильно передать вам свою мысль: конечно же, и те, и другие добрые, хорошие, а вот отношение окружающих к ним разное.

Любовь к себе

Я давно задаюсь этим вопросом. Вначале, я считала, что отношение человека к человеку связанно с энергетическим состоянием или, другими словами, более энергичных людей больше ценят в обществе. Конечно, от части, так оно и есть, но дело не только в энергетике, а в отношении человека к самому себе, в любви к себе. Поэтому в первую очередь стоит задуматься над тем, как полюбить себя таким какой ты есть.

Любовь к себе

В нашем обществе считается, что любовь к себе – это проявление эгоизма.  Но ведь эгоистом считается человек, который думает только о себе, пренебрегая интересами других. В чем различие проявления эгоизма и любви к себе?

Сказать по правде, в нашем материальном мире, быть полным альтруистом просто невозможно. Да и зачем? Ведь мы пришли в этот мир не только за развитием и заботой о ближних, но и за получением удовольствия от жизни. Я не раз замечала, что материальное благополучие напрямую связано с наслаждением и радостью. Амбиции в нашем понимании тоже имеют негативную окраску, но именно они зачастую помогают человеку  превратить мечту в реальность.

Здоровый эгоизм – вот какое определение дают таким личностным проявлениям. И действительно, это достаточно разумно, ведь главное в таких эгоистичных проявлениях  — здравый рассудок, что предполагает нормальную (не завышенную и не заниженную) самооценку, соответствие между замыслами и личной эффективностью (профессиональные и личностные качества), добропорядочность. Именно наслаждение жизнью и достижение своих целей делают человека счастливым. Поэтому, на мой взгляд, именно «здоровый эгоизм» более подходит для определения такого качества, как любовь к себе. То есть, такого отношение к самому себе, когда ставишь свои интересы на первое место, при этом не мешая благополучию окружающих людей.

Ставить свои интересы на первое место, это как?

Конечно, когда человек неженат, конфликта в понимании этой части определения не возникает. Но вот когда мы женимся,  и появляются дети, свои интересы как-то сразу отодвигаются на второй план. Особенно такое часто встречается у женщин: муж и дети требуют внимания, добавляем работу, и вот — на себя времени просто не остается. Но именно в этом заключается подвох, ведь силы постепенно исчерпываются, и важно подумать об их восстановлении. В противном случае неизбежны эмоциональные расстройства и проблемы со здоровьем.

Что будет дальше? Со всех сторон повалятся неприятности: конфликты в семье, неурядицы на работе, не буду продолжать этот список, лишь замечу то, что человек будет стараться еще сильнее, чтобы всем угодить, но толку от этого не будет, пока человек не поймет, что в первую очередь нужно постараться для себя. Самое интересное то, что кроме самого человека об этом никто не подумает. И получается, что следить за своим физическим, энергетическим и эмоциональным состоянием – это личная ответственность самого человека.

Полюбить себя

Как я уже ранее говорила, обычно человек не осознает, что именно является главной причиной неприятностей. Он считает, что где-то что-то не досмотрел, как-то не правильно отреагировал, берет в охапку все оставшиеся силы и старается еще сильнее, чтобы исправить положение. Но получается, что идти-то надо в другом направлении.

Как развернуть себя на 180°? Скажу честно, я сама когда-то была в таком положении, выход из этой ситуации один – нужно начать заботится о себе, и потихоньку все наладится.

Заботиться о себе надо для того, чтобы не возникло истощение (во всех смыслах), и для этого просто необходимо найти время. Время для отдыха, время для утренней зарядки, время для снятия эмоционального напряжения, время для занятия энергетическими практиками. Если времени не хватает, нужно обратиться за помощью к близким людям. Тут самое главное решимость и позитивное мышление, а там уже Вселенная обязательно поможет.

Когда я полюбил себя (Чарли Чаплин)

Когда я полюбил себя

Любовь к себе просто так

А что делать, если близкие люди и рады помочь, и помогают на физическом уровне, но всё равно чувствуется душевный дискомфорт, проявляющийся в виде претензий со стороны окружающих? Нам кажется, что причина в них, в окружающих, но причина находится в нас самих. Сейчас объясню.

Мир –это зеркало

Слышали ли вы фразу – «Мир – это зеркало»? Подразумевается, что окружающие просто «зеркалят» то, что есть в душе человека. И если человек чувствует себя неполноценным, чувствует, что он не достоин любви, то соответственно, окружающие будут указывать ему на это, относясь к нему с пренебрежением. А ещё всё будет даваться как-то сложно, ведь человек чувствует, что он не достоин благополучной жизни.

Но всё можно изменить. Конечно, на это понадобится время и усилия, но оно того стоит, да и другого пути просто не существует. Тут всё дело в ценностной системе человека. Измените отношение к себе и миру – изменится отношение к вам, и цели будут даваться намного проще.

Записывайте рецепт:

  • Контроль: ловим себя на негативной мысли или эгореакции.
  • Выявление: анализируем и выявляем, что скрывается за негативной мыслью или эмоцией (страх, чувство вины, непринятое качество и т.п.).
  • Трансформация: объясняем себе это таким образом, чтобы возникло понимание и принятие себя или другого человека. В каждой конкретной установке трансформация будет своя, но общее направление в сторону позитива всегда будет присутствовать.
  • Ощущение легкости: если вы правильно себе всё объяснили, то некорректная установка тут же исчезнет, вместе с ней энергетический блок и зажим в физическом теле. И это место автоматически заполнится чистой энергией.
  • Благодарность: Мысленно благодарим человека, который показал нам наш психоэмоциональный блок.

Образ себя любимого

Для того, чтобы понять, что человек думает о себе на уровне подсознания, надо посмотреть образ – картинку или «словить» мысль или ощущение, первое что придёт в голову относительно запроса.

Можно просто закрыть глаза, произнести: «Я люблю себя» и прочувствовать, что выдаст подсознание. Можно взять ручку и написать сознательный запрос и сконцентрироваться на нём.

Выявление установки

Давайте попробуем вместе выявить некорректные убеждения относительно запроса «Я люблю себя». Для этого нужно закрыть глаза и произнести: «Я люблю себя».

Мой образ: Перед глазами момент из фильма «Тайна» («Секрет»), где Боб Проктор показывает, как он любит себя, как готов расцеловать свои руки, настолько он любит своё тело, — из этого, я понимаю, что мне нужно полюбить каждую клеточку своего физического тела.

Далее нужно ответить на вопрос: «Что смущает в образе»?

Моя первая мысль: спа-процедуры и отдых на море, но сейчас у меня нет такой физической возможности, и это связано со здоровьем моего ребенка.

Моя подсознательная установка выявлена и звучит так: «У меня нет физической возможности заняться оздоровлением своего организма».

Кода я осознала свою установку, я сразу же поняла, что это не правда. Потому что возможность всегда есть, нужно найти выход. И чтобы его найти — нужна трансформация.

Трансформация установки

Вообще, для того, чтобы произошла трансформация, надо обратить внимания на другие возможные варианты воплощения своего желания, что можно сделать для того, чтобы полюбить себя ещё больше?

Я понимаю, что для того, чтобы оздоровить себя, достаточно расслабиться и наполнить клетки своего организма всеми видами энергии: физической, астральной, ментальной.

Например, можно начать вновь практиковать «Упражнение для долгого расслабления» из Метода Сильвы и «Практику Энергии Жизни» для наполнения энергией.

Выводы проработки

После трансформации стало немного легче, по крайней мере я почувствовала себя хозяйкой положения: я поняла, что моё самое главное желание – это не отдых на море, а здоровье ребёнка, а если ещё точнее, то мне хочется отдыха на море, но вместе с ним — всей семьёй.

И тут «выплывает» установка «Мой ребенок никогда не станет здоровым» и вместе с ней эмоциональная боль, связанная с обострениями его здоровья. Я хочу, чтобы мой ребёнок стал полностью здоровым прямо сейчас!!! И чтобы снять зацикленность с цели – надо понять, что скрывается за этим запросом.

Но не буду утомлять вас своими проблемами, если у кого-то похожая ситуация, вы чувствуете, что «застряли» и выхода нет, всё равно с чем: бизнес, здоровье, деньги, отношения – напишите мне, и я расскажу, как выпутаться и с чего начать.

Главное, что я поняла для себя после проработки – это то, что я уже счастлива, потому что я есть! Я счастлива, потому что у меня есть ребёнок! И, пока это так, надо радоваться жизни здесь и сейчас, независимо от того, есть у меня уже цель или ещё пока нет.

Дополнительные запросы

А для того, чтобы впустить больше лёгкости и свободы в свою жизнь, предлагаю попрактиковать – выявить и трансформировать установки ещё по таким запросам:

  • Я доволен собой
  • Я целостная личность
  • Я гармоничный и самодостаточный человек
  • Я счастлив прямо сейчас
  • Я живу в настоящем моменте
  • Я наслаждаюсь жизнью
  • Я излучаю счастье

Также можно проверить себя на идеализации собственного несовершенства А. Свияша (таблица «Некорректные программы – Позитивные утверждения»):

  • Я – божественное создание
  • Я достоин любви и уважения
  • Я позволяю себе быть несовершенным
  • У меня всё получается играючи
  • Любые мои усилия дают прекрасный эффект
  • Я самодостаточен в своей любви к себе

Можно проверить своё отношение к себе и своему телу через треугольники Карпмана: Я — Моё тело – Здоровье; Я – Моё тело – Еда; Я — Эго – Высшая сила.

Практикуем любовь к себе

Все мы понимаем, что одной трансформации недостаточно — нужны конкретные действия. Какие действия можно совершить, чтобы ещё больше полюбить себя?

Мы выявили свои некорректные убеждения, теперь нужно научиться поступать иначе от того, как раньше поступали:

  • Стараться при любых обстоятельствах быть самим собой
  • Проявлять уважение к себе
  • Доверять Жизни и уверенно идти к своим целям
  • Заниматься тем, что доставляет радость и удовольствие
  • Перестать доказывать окружающим свою правоту
  • Жить в настоящем моменте и наслаждаться жизнью

Все в этом мире относительно. У каждого своя правда. Наша задача научиться держать баланс – оздоровить своё эго. С каждой проработкой будет становиться всё легче и легче на душе. С каждой проработкой будет всё легче и легче относиться с любовью к себе.

Практика «Я доволен собой»

Наблюдая за собой, я словила себя на чувстве удовлетворённости, когда у моего сына начинает получаться то, что раньше не получалось.

Работа с мышлением

Я считаю это результатом моей работы потому что, вначале я прорабатываю то чего хочу, чтобы у него получилось, визуализирую это и занимаюсь с ним отработкой необходимых навыков.

И вот — ПОЛУЧИЛОСЬ! Это очень приятное ощущение.

Маловато будет

Потом наработанный навык становится нормой, и я хочу ещё большего. Я понимаю, что того чего он достиг — недостаточно, чтобы достичь главной цели. Возникает некая неудовлетворённость, мои вибрации начинают падать, и вместе с ними моя ментальная сила.

Вопрос в том, как совершая маленькие шаги на пути к большой цели, становиться всё увереннее и увереннее в реальности её достижения.

Вспомнить чудо

Я начинаю вспоминать большие цели, которых мы достигли.

Например, он научился ездить на двухколёсном велосипеде, хотя долгое время просто заваливался на правый бок (у него правосторонний парез).

А ещё ему хорошо даётся математика, он свободно решает примеры за 3-й класс, хотя совсем недавно он не понимал, что такое ноль и сколько будет если от 5-5.

А ведь я просто верила, что у него получится! И придумывала, что для этого надо сделать, чтобы ему было легче освоить материал.

Я просто уверена, что у каждого человека есть свои примеры получения желаемого. У каждого были моменты, когда он был доволен собой. Просто надо вспомнить. Свои чудеса, свои ощущения, своё счастье в эти моменты. И стараться излучать это счастье непрерывно.

Вот пока всё, о чём я хотела рассказать. Буду признательна, если поделитесь своими мыслями в комментариях. Что у вас «всплыло» относительно любви к себе? И что вы делаете для того, чтобы ещё больше полюбить себя? А ещё мне бы очень хотелось, чтобы вы поделились этой статьёй в соц. сетях.

Желаю всем счастья!

С любовью и благодарностью, Елена Ажевская.

Плюсик в карму
Мои страницы в соц. сетях
  • Вконтакте
  • Facebook
  • Telegram
  • Instagram
Комментариев к статье: 0
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o:
* Нажимая на кнопку "Оставить комментарий", я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.